[에브리바디] 신나는 줌바댄스 ④레게톤 기본스텝과 니리프트
- 기사입력 : 2015-02-22
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줌바댄스 기본스텝 중 세 번째로 레게톤 스텝을 알려드립니다. 레게톤 스텝은 몸을 굽힌 상태로 유지하는 데다 다리의 움직임이 많아 전신 운동 효과가 큰데요. 다리를 들어올리는 니리프트 동작을 더해 복부 운동 효과를 보다 높였습니다.
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2024년 04월 19일 (금)
